Baseball diary

野球のことかきま~す。

技術

野球のメンタルトレーニングで一番効果のあるテクニック

野球のメンタルトレーニングで一番効果のあるテクニック メンタルトレーニングと聞いて皆さんはどんなことを思い浮かべますか? 最近では、いろいろなトレーニングがあると思います。 どのメンタルトレーニングにも言えることですが、その場だけ意識してもメ…

野球部のキャプテンが抱える悩みについて解決策を教えたい

野球部のキャプテンが抱える悩みについて解決策を教えたい 人を動かすのって大変ですよね。 野球部でも、キャプテン、副キャプテンは本当にいろいろ考えないといけない立場で さまざま悩みを抱えていると思います。 今回は、その中でも後輩、下級生はもちろ…

野球で極限の集中力を得る方法ゾーンに入ろう!

野球で極限の集中力を得る方法ゾーンに入ろう! 一つの事に集中できない。せっかく野球の練習をしているのに関係ないことばかり考えてしまう。 ソワソワした気持ちで目の前の事に集中できないでいる人に、極限の集中力の作り方を教えたいと思います。 極限の…

本当に野球が上手くなる方法とは

本当に野球が上手くなる方法とは 本当に野球が上手くなる方法とは、何なのか 何をすれば良いのか、どのような練習をすれば良いのか どんな食事をすれば良いのか、食事の回数は? どんな筋トレをすれば良いのか、プロテインを何回飲めば良いのか どんだけバッ…

野球を一度挫折したけどまた野球をしたいと思っている人へ

野球を一度挫折したけどまた野球をしたいと思っている人へ ケガや故障、人間関係などで野球をやめてしまった人や中学校や小学校で野球をやめてしまったけどまた大人になって野球がやりたくなった。 そんな人へまた大好きだった野球に復帰するために、背中を…

野球の試合中にゾーンに入る方法

野球の試合中にゾーンに入る方法 ゾーンと聞いて皆さんはどんなことを思い浮かべますか。 覚醒状態、無敵の状態、野球で言えばボールが止まって見える、周りの人の動きが止まって見えるなどさまざまだと思います。 ゾーンというのは極限の集中力です。 また…

野球で集中力を劇的に高めるたった一つの方法

野球で集中力を劇的に高めるたった一つの方法 野球の試合前や打席に入る前、マウンドに上がる前に瞑想をすればいいだけです。 瞑想と言えば、1時間くらい目を閉じておいたり、上の画像のようなことを イメージされると思いますが、今回教えたいのは1分から…

野球の監督から学ぶチームのリーダー、キャプテンがすべきこと

野球の監督から学ぶチームのリーダー、キャプテンがすべきこと U-18野球日本代表が、最近話題になってますがあの即席でできたチームをまとめるのってすごく大変だと思います。それでもU-18野球日本代表が結果をしっかり残しているのは本当にすごいことです。…

野球親父が教える。嫌なことでも継続し野球の目標設定をするコツ

野球親父が教える。嫌なことでも継続し野球の目標設定をするコツ 野球の試合に勝つために努力しよう、野球で結果を出すために毎日素振りをしよう、速い球を投げるために毎日走ろう、体重を増やす為に食トレをしよう、毎日朝早く起きてストレッチをしようなど…

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