Baseball diary

野球のことかきま~す。

野球-筋トレ

野球の為に増量する上で大切なこと、筋肉、精神面

野球の為に増量する上で大切なこと、筋肉の話筋肉、精神面 今回は、野球をやっているなら選手なら一度は考える体重増加、増量について 書いていきたいと思います。 筋肉を増量するには必要な知識としてとらえてもらえれば嬉しいです。 正しく増量し、野球で…

野球に必要な筋肉覚えておきたい「速筋と遅筋」の仕組み

野球に必要な筋肉知識「速筋と遅筋」の仕組み 最近、野球界でも筋トレ、筋肉についての関心が高まってきています。 しかし、まだ筋肉の仕組みについてよく理解されている方は少ないと思います。 今回は、筋肉の「速筋と遅筋」について書いていこうと思います…

野球でパフォーマンスを上げたいならまず筋トレはBIG3

野球でパフォーマンスを上げたいなら筋トレはBIG3に限る ボールを遠くえ飛ばしたい、もっと速い球が投げたい、筋肉で体重をふやしたい など野球でパフォーマンスを向上させるために、筋トレをしようと考える人は 少なくないと思います。 でも、具体的にどん…

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