Baseball diary

野球部の適切な睡眠時間や睡眠の質を上げる方法 野球部と言えば、朝早く起きて練習に行き、夜遅くに家に帰ります。 家に帰っても勉強したり、そのままお風呂に入っても明日が朝早いのですぐにねないといけないとなったらこのような生活で睡眠時間が足りてないのは明白ですよね。 少しでも質のいい睡眠をとって疲労を回復す…