野球で極限の集中力を得る方法ゾーンに入ろう！ 一つの事に集中できない。せっかく野球の練習をしているのに関係ないことばかり考えてしまう。 ソワソワした気持ちで目の前の事に集中できないでいる人に、極限の集中力の作り方を教えたいと思います。 極限の…

野球に必要な筋肉知識「速筋と遅筋」の仕組み 最近、野球界でも筋トレ、筋肉についての関心が高まってきています。 しかし、まだ筋肉の仕組みについてよく理解されている方は少ないと思います。 今回は、筋肉の「速筋と遅筋」について書いていこうと思います…