Baseball diary

野球のことかきま~す。

2016-09-14から1日間の記事一覧

野球部が紫外線から肌を守る方法!これで完璧日焼け対策

野球部が紫外線から肌を守る方法!これで完璧日焼け対策 野球部と言えば、朝から晩まで外にいて、紫外線にさらされていますよね。 紫外線が身体にどんな影響を与えているのか。私自身肌が強い方ではなかったので、 よく紫外線対策していました。野球で肌が真…

野球部の適切な睡眠時間や睡眠の質を上げる方法

野球部の適切な睡眠時間や睡眠の質を上げる方法 野球部と言えば、朝早く起きて練習に行き、夜遅くに家に帰ります。 家に帰っても勉強したり、そのままお風呂に入っても明日が朝早いのですぐにねないといけないとなったらこのような生活で睡眠時間が足りてな…

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