野球でフィジカルを強化しプレーの幅を上げる為の食事 野球で筋量を増やせば格段に打球が伸びるし、強い球が投げれるし、走力も上がります。 もっと野球が上達したいと思うなら、技術の練習も大切だが身体作りに力を入れるべきです。 身体を変えるには、食事…

今回は、野球の冬の練習について書いていこうと思います。 野球の冬の練習には、いろいろな悩みがつきものですよね。 •体重が増えない。 •筋量が増えない。 •球速が伸びない。 •打力が上がらない。 •効率の良い食事法 •どんなトレーニングがいいの？ •強豪校…